vijesti

S napretkom društva, estetski se koncepti ljudi neprestano mijenjaju. Dugo su vremena preplavljeni estetski standardi mršavosti kao ljepote. Postupno ljudi više ne teže prekomjernom gubitku kilograma, već posvećuju više pažnje zdravlju. problem. U današnje vrijeme fitness postaje sve popularniji. Ljudi mogu koristiti kondiciju kako bi postigli svrhu jačanja tjelesne građe i oblikovali savršeni oblik tijela. U procesu kondicije čučanj je vrlo klasičan pokret. Pa, koja je razlika između čučnjeva s bučicama i čučnjeva?

Različita oprema za trening
Iako svi rade čučnjeve, oprema koja se koristi je različita, učinak će biti potpuno drugačiji. Čučnjevi s bučicama i čučnjevi koriste se potpuno drugačijom opremom za trening. Razlika između bučica i mrena i dalje je vrlo velika, a struktura njih dvije također je potpuno različita. Pogotovo što se tiče težine, težina bučica je relativno mala. U općoj teretani najteža bučica ima samo oko 60 kg. Razina težine mrena je vrlo velika, uključujući 250 kg, 600 kg i 1000 kg.

Različita opterećenja u treningu
Čučnjevi s bučicama trening su utega uz pomoć bučica, što čučnjeve može učiniti učinkovitijim. U usporedbi sa čučnjevima sa šipkom, čučnjevi s bučicama su puno lakši. Pogotovo za trenere koji već mogu raditi čučnjeve, ako želite ići dalje, možete početi sa čučanjima s bučicama. Čak i ako ne možete podnijeti težinu bučica, ne morate brinuti o sigurnosnim problemima, već samo iznevjerite. Čučanj uteg je opasan i zahtijeva pomoć posebne opreme ili njegovatelja.

Različiti primjenjivi ljudi
Čučanj sa šipkom mnogo je teži od dubine bučice, a prirodni učinak je izraženiji. Ako trener samo želi učiniti vlastite linije profinjenijim i uglađenijim, a ne trudi se osjećati mišiće, tada čučnjevi s bučicama mogu zadovoljiti potražnju. Ako trener želi postići određeni efekt mišićnog treninga, potrebno je koristiti šipku za izvođenje čučnjeva. Stoga su čučnjevi s bučicama i šipke pogodni za različite ljude. Koji ćete odabrati ovisi o vašim vlastitim potrebama.


Vrijeme objavljivanja: veljača-01-2021